血管年齢がアンチエイジングに直結！食べ物は？ピ－ヤシ（ヒハツ）という香辛料。血管年齢がマイナス１４歳の美魔女の生活とは？

　　ピーヤシ（ヒハツ）という　長こしょうの一種が
　
　　美肌とアンチエイジングにいい。

　　沖縄八重山地方の産物だ。

　　沖縄の人は、ソーキソバやチャンプル－など

　　何にでもかけて食べる。ちょっとぴりっとするが

　　それほど味を邪魔しないらしい。

　　壁細胞というのが　血管の表面にあるが

　　それが年齢と共にはがれていくので

　　いくら栄養をとっても、ダダ漏れになってしまう。

　　それを接着剤がわりにはがれた壁細胞を

　　くっつけて、肌に必要な栄養が逃げないよう

　　するのに、ピーヤシと　ルイボスティ－と

　　シナモンは３大アンチエイジング食材らしい。

　　また、ダイエットには腸内細菌が大切らしく

　　いわゆるヤセ菌と呼ばれるものを増やすには

　　らっきょと、オートミ－ルがいいらしい。

　　どれだけ食べても太らない女性の腸内細菌を

　　調べるとその菌が多いということが判明。

　　毎日らっきょと　オ－トミ－ルを食べ続けることで

　　腸内環境は劇的に改善していた。

　　ダイエットにはもちろん健康にもアンチエイジングにも

　　よいようだ。　　


　　

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