ポリフェノ－ルの含有量はりんごよりワインより多いチョコレ－ト！高血圧を防ぐ！花粉症にはレンコン！糖尿病にはトマトジュ

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ポリフェノ－ルの含有量はりんごよりワインより多いチョコレ－ト！高血圧を防ぐ！花粉症にはレンコン！糖尿病にはトマトジュ－ス！　[健康] [編集]

　　高血圧は、動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞

　　を招く。

　　医者にかかると降圧剤を飲んだりするが

　　それより効果のあるのがなんと！

　　ポリフェノ－ル含有量がりんごよりワインより多い

　　チョコレ－トだとか。チョコは太るとかかえって

　　血圧が高くなったりするというイメ－ジがあるが

　　そうではないようだ。

　　食べすぎに注意して、一日５カケくらいなら、カロリ－も１８０Ｋカロリ－

　　ほどで　ごはん茶碗１ぱいより少なく、太る心配もないとのこと。

　　また糖尿病には、血糖値の上昇をゆるやかにする、食前のトマトジュ－スが

　　いいそうだ。それも皮の厚いものを使って作っている市販のものがいい。

　　軽くレンジであたためて、少しオリ－ブオイルをたらすとリコピンの吸収が

　　更によくなっていい。一日コップいっぱいでも十分な効果がある。

　　また今年はいつもの年の数倍という花粉が飛ぶといわれている。

　　花粉症に悩まされている人に、聞く食品がある。

　　なんとレンコンのスライスをほんの３枚ほど、を毎日摂るだけだ。

　　豆乳とレンコンで作るポタ－ジュス－プなども美味しく摂れる。

　　またレンコンの絞り汁を綿棒で鼻のなかの粘膜にぬることも

　　よいそうだ。

　　大体毎日食べて、２週間ほどで９割以上の人に効果がある。

　　花粉が飛ぶ前に少しでも対策すれば、今年は花粉症の苦しみから

　　開放されるかもしれない。

　　